【#脂肪 的真相：什麼油才是健康好油？】
依照美國新版飲食指南的建議：與其降低飲食中的總體脂肪量，降低 #飽和脂肪酸 的攝取反而更為重要。本文將為你完整說明：
❶ 飽和脂肪？不飽和脂肪？反式脂肪？到底哪種健康？
❷ 各類脂肪的建議攝取比例
❸ 實例說明，每日的脂肪建議攝取量是多少
❹ 四點 #飲食減脂 的小建議
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針對 #兒童疾病 與 #一般醫學常見迷思 作出澄清，每月兩杯飲料錢，從根本掌握孩子、自身與家人的健康。